ПОЗВОНИТЬ
О студии
РАСПИСАНИЕ
НАПРАВЛЕНИЯ
тРЕНЕРЫ
детям
цены
контакты
ПОЗВОНИТЬ
Назад

АШТАНГА-ЙОГА

Записаться
Аштанга – динамическая практика йоги, состоящая из последовательных серий поз (асанов), которые выполняются в определённом порядке. Практика включает в себя синхронизацию дыхания (уджайи) с движениями (виньяса), что помогает очистить тело от токсинов и развить физическую силу, гибкость и выносливость.
В аштанга-йоге есть шесть уровней сложности, каждый уровень — это своя последовательность поз.

Основные преимущества:
Постепенное освоение последовательностей поз
Развитие силы и гибкости
Интенсивность практики способствует сжиганию калорий и поддержанию идеальной формы
Улучшение эмоционального состояния
Снижению уровня стресса.
Дыхательная практика Уджайи улучшает работу легких, помогает концентрировать и удерживать внимание

Интересный факт: Аштанга Йога – это как танец, где каждое движение синхронизировано с дыханием, создавая гармонию тела и ума. Эта практика не только укрепляет тело, но и приносит внутренний покой и ясность!
*Подходит для действующих практиков

Стоимость занятий по Аштанга йоге
Групповые занятия
1 Занятие - 1500р.
4 Занятия - 5100р.
8 Занятий - 8700р.
12 Занятий - 11400р
24 Занятий - 21300р.
50 Занятий - 42000р.

Занятие списывается за 5 рабочих часов до начала!