Универсальная йога представляет собой совокупность множества методик и мировых знаний о йоге. Используются позы (асаны) из Аштанга-Виньяса йога, йога Айенгара, Гималайской, Тибетской йоги. Основной особенностью универсальной йоги является всесторонняя тренировка всех систем организма. Цель практики — это гармоничное единение с миром.
Основные преимущества: Гибкость Укрепление мышц Снятие стресса Гармонию с миром и внутренним миром
Интересный факт: Универсальная йога – это как путешествие по миру йоги, где вы можете попробовать различные стили и техники, чтобы найти то, что подходит именно вам. Эта практика помогает не только укрепить тело, но и обрести внутренний покой и гармонию! *Подходит для новичков и действующих практиков