Total Body — это силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Это позволяет эффективно тренировать все тело или акцентировать внимание на отдельных мышечных группах. Тренировка способствует улучшению выносливости, развитию силы, гибкости и получению мышечного рельефа.
Основные преимущества: - Улучшение выносливости - Развитие силы - Повышение гибкости - Формирование мышечного рельефа
Особенности: - Используется фитнес оборудование: бодибар, гантели, амортизаторы - Эффективная проработка отдельных мышечных групп или всего тела